Канал, в котором легко найти нужное
Короткие материалы, рабочие листы и темы месяца: нагрузка, разговоры, деньги, границы, измена и расставание.
Сообщество и терапевтические группы · онлайн
О семье можно
говорить честно.
Женский круг, где можно говорить о семейной жизни как есть: об отношениях, быте, ссорах и усталости. О том, что происходит между вами, и о том, что происходит с тобой.
Здесь важна ты.
ВОПРОС ДЛЯ ПЕРВОЙ ВСТРЕЧИ
Что сейчас
забирает больше
всего моих сил?
МОЖНО ПОПРОСИТЬ
«Сегодня мне нужно,
чтобы меня просто
послушали».
Примеры начала разговора,
а не истории участниц.
а не истории участниц.
Рядом в течение месяца
Закрытое сообщество
Материалыв удобное для тебя время
Разговорыв чате с модерацией
Встречас психологом раз в месяц
Место, где тебя могут услышать
Не всё о семье
хочется рассказывать
близким.
Иногда хочется сказать, как есть. Узнать, как бывает у других. Услышать другой взгляд и почувствовать плечо женщин рядом.
Прожить трудный период с поддержкой, вдохновиться чьим-то примером, заметить собственные желания.
Тебе не нужно делать вид,
что всё нормально.
Чат, где можно говорить как есть
Модератор задаёт тему, помогает уточнить нужный отклик, останавливает давление и бережёт место для разных голосов.
Живая встреча с психологом
Одна тема, добровольные упражнения, вопросы и обсуждение. Можно выбирать, чем делиться, и пропускать вопрос.
Сейчас открыт лист ожидания сообщества. Стоимость подписки и точное расписание сообщим до оплаты. Материалы и возможность написать доступны в любое время; ответы ведущей — в опубликованные окна.
На встрече
Ты выбираешь,
какая поддержка
нужна сейчас.
Мне важно рассказать, как это для меня. Пока без советов.
Остальные слушают, не спорят с чувствами и не решают за тебя. Можно остановиться или пропустить свою очередь.
Обратная связь — с согласия. Решения о своей жизни принимает сама участница.
Терапевтические группы для женщин
Что происходит
между вами.
И что — с тобой.
Выбери тему, которая сейчас близка. Сначала собираем интерес, затем предлагаем дату и условия. Одновременно запускать все группы не планируем.
15 тем · даты после формирования группы
Одна встреча — от 7 500 ₸ или 1 500 ₽. Конкретные программа, формат, состав, дата и стоимость будут известны до оплаты. Темы встреч — отношения в паре, материнство и собственная опора.
Пример последовательной программы
«Я устала всё тянуть на себе»
Четыре встречи.
Небольшой круг из четырёх участниц. По 75 минут раз в неделю. Цикл — 30 000 ₸ или 6 000 ₽. Дата пока не назначена.
ЗАМЕТИТЬ СЕБЯ
Что забирает мои силы
Замечаем видимую и невидимую нагрузку, чувства и привычные реакции. Выбираем личный запрос.
РАЗДЕЛИТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
О какой помощи я прошу
Исследуем, как говорить о потребностях, что мешает просить и какие договорённости важны.
ОСТАВИТЬ МЕСТО ДЛЯ СЕБЯ
Что важно лично мне
Разбираемся с желаниями и границами. Пробуем говорить о том, что хочется изменить.
ВЫБРАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ
Что я беру с собой
Обсуждаем опыт, замечаем доступную поддержку и выбираем посильный следующий шаг.
Договорённости круга
Чтобы у каждой
было своё место.
Без записей и скриншотов. Договариваемся беречь чужие истории. Абсолютную конфиденциальность между людьми гарантировать нельзя.
Без давления и оценки. Можно отказаться от вопроса или упражнения. Никаких решений «за всех женщин».
С понятным временем. У встреч и ответов ведущей есть расписание. Написать можно в любое время; немедленный ответ не обещается.
С ясными границами. Групповая работа строится вокруг твоего опыта, чувств и отношений. Цели и границы работы согласуем до начала.
Психолог и ведущая
Гончарова Алена
Психолог, коуч ICF, преподаватель.
Много лет работаю с людьми и знаю, как делать это безопасно и бережно. В группе для меня важны уважение к личным границам, внимание к чувствам и право каждой двигаться в своём темпе.
Веду терапевтические группы для женщин, где можно говорить о сложном, лучше понимать себя и получать поддержку.
От интереса — к встрече
Сначала — твой запрос.
Потом — дата и решение.
- Выбрать тему или сообщество
Предварительная заявка помогает понять интерес и удобное время. Она не обязывает покупать.
- Дождаться предложения даты
Когда соберётся подходящий состав, предложим программу, расписание и точную цену.
- Согласовать участие
Для терапевтической группы — предварительное знакомство и обсуждение запроса, правил и приватности.
- Оплатить и получить подтверждение
После согласования даты, программы и стоимости Алена отправит реквизиты для оплаты. Место подтверждается после проверки поступления денег.
ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
Какой формат тебе ближе?
Выбери формат и подготовь сообщение Алене в Telegram. Заявка бесплатная и не обязывает оплачивать участие.
Перейти к форме заявки ↗На сайте не нужно оставлять имя, телефон или личную историю. Сообщение отправишь сама в Telegram, когда будешь готова. Для заявки достаточно выбранного формата и удобного времени.
Оплата участия
Сначала договоримся.
Затем — оплата.
Терапевтические группы
Одна встреча — от 7 500 ₸ или 1 500 ₽. Цикл из четырёх встреч — 30 000 ₸ или 6 000 ₽.
Когда наберётся подходящий состав, согласуем дату, программу, условия участия и способ оплаты. До этого переводить деньги не нужно.
Сообщество по подписке
Можно присоединиться к листу ожидания. О дате открытия, программе и месячной стоимости сообщим заранее.
В лист ожиданияПлатёжные реквизиты и доступный для твоего банка способ оплаты согласуем в личном диалоге. Автоматических списаний нет. Переход по ссылке и отправка заявки не подтверждают оплату.
Можно спросить
Перед тем
как присоединиться.
Можно участвовать из России?
Да, проект рассчитан на русскоязычных женщин из Казахстана и России. До оплаты будут указаны время Алматы и Москвы, валюта, рабочий способ оплаты и условия участия.
Чем сообщество отличается от группы?
Подписка — канал с материалами, модерируемый чат и одна общая встреча в месяц. Терапевтическая группа — отдельная программа по конкретному запросу, с согласованным составом и расписанием. Например, цикл из четырёх встреч по 75 минут.
Когда начнутся встречи?
Дату предлагаем после формирования подходящего пула по теме и времени. Предварительная заявка не бронирует место и не требует оплаты. Перед оплатой будут известны программа, состав услуги, цена, расписание и правила.
Сколько стоит участие?
Отдельная встреча — от 7 500 ₸ или 1 500 ₽. Четыре встречи первого малого цикла — 30 000 ₸ или 6 000 ₽. Это самостоятельные тарифы. Стоимость подписки объявим отдельно до начала оплаты. Фактическую валюту счёта и условия конвертации укажем заранее.
Мне обязательно рассказывать свою историю?
Можно слушать, пропускать вопрос и выбирать глубину разговора. Для записи не нужно присылать личную переписку или подробности семейной жизни. На предварительном знакомстве обсудим соответствие формату.
Как здесь поддерживают безопасность?
Доступ по приглашению, ясные правила, отсутствие записей и скриншотов, советы с согласия, участие ведущей и реакция на давление. Абсолютную конфиденциальность на устройствах других людей гарантировать нельзя. До входа обсудим видимость профиля и безопасный способ связи.
Можно написать ночью?
Сообщение и материалы доступны в удобное время. Психолог и модератор отвечают в опубликованные окна. Круглосуточного профессионального дежурства в подписке нет.
Мне скажут, уходить или оставаться?
Решение остаётся за тобой. Можно исследовать свои чувства, обстоятельства и доступные варианты без давления «терпи» или «разводись». Если в отношениях страшно, первый шаг — отдельный конфиденциальный контакт о подходящем формате.
Как отменить участие или продление?
Участие добровольное. Период доступа, способ отмены, переносы и возврат за неоказанную часть будут описаны до оплаты. Автосписания не включаются молча.
Что делать при непосредственной угрозе?
Сообщество не является экстренной службой. При непосредственной угрозе в России можно обратиться по 112; в Казахстане — по 102 или 112. МЧС России · Официальная информация Казахстана.